Beneficios de comenzar el día con jugo recién exprimido: Energía natural para tu rutina diaria

Cada mañana es una nueva oportunidad para apoyar tu vitalidad. Con los hábitos correctos, te preparas para un equilibrio óptimo, mente, cuerpo y espíritu. En Zumex, creemos que el zumo recién exprimido es una adición perfecta a tu rutina matutina. El zumo natural no solo hidrata, es una manera simple y deliciosa de nutrir y energizar tu cuerpo. Es como beber un multivitamínico.

Aquí te mostramos cómo y por qué incorporar zumo en tu rutina para una energía matutina óptima. ¡Combina con los hábitos a continuación para ser tu mejor versión cada día!

Hábitos saludables para comenzar tu día

#1 No pospongas la alarma

Sabemos que es tentador, pero posponer la alarma no proporciona más descanso. De hecho, los estudios muestran que posponer la alarma por 30 minutos disminuye la energía diurna y la función cognitiva. Así que acuéstate a tiempo para despertar descansado y listo para comenzar tu día.

#2 Hidrátate

Limitar tu hidratación unas horas antes de irte a la cama te ayuda a dormir toda la noche sin despertarte para ir al baño. Esto significa que has pasado 8 o más horas sin hidratación. Por lo tanto, una de las primeras cosas que debes hacer al despertar es rehidratar tu cuerpo.

#3 Mueve tu cuerpo

Otra forma de aumentar tu energía es estirar para aliviar la rigidez matutina. Estirar libera tensión y estimula la circulación, lo que oxigena y energiza. Aún mejor si tienes tiempo para un entrenamiento completo.

#4 Prácticas de atención plena

Las prácticas de atención plena proporcionan equilibrio interno. Cuanto más equilibrio, mayor tu productividad. Considera el yoga, la meditación, escribir un diario o añadir aromaterapia vigorizante a tu rutina matutina.

#5 Desayuna

Si despiertas con hambre, toma tu zumo con un desayuno bien equilibrado para alimentar tu mente y tu cuerpo. ¿No despiertas con hambre? No estás solo. Mezcla una cucharada de proteína en polvo en tu zumo o come una porción de nueces.

Energía natural vs. energía artificial

El café y las bebidas energéticas no son necesariamente la mejor manera de aumentar tu energía por las mañanas. Especialmente si están endulzadas con azúcar o edulcorantes artificiales.

• Exprimir jugo es sinónimo de salud y vitalidad y apoya una energía sostenible y natural.
• El jugo es hidratante, el café y las bebidas energéticas son deshidratantes. Considera beber una porción de agua y una porción de jugo antes de tu café matutino o cafeína—o en lugar de la cafeína.
• El jugo contiene azúcar y fibra. La fibra ralentiza la digestión y apoya una energía sostenible.
• Las bebidas energéticas contienen azúcar sin fibra, lo cual no es tan sostenible. Proporcionan un impulso seguido de una sensación de letargo unas horas después.
• El jugo contiene una variedad de antioxidantes energizantes. Puede que prefieras el jugo de cítricos por la mañana para tu vitamina C diaria.

Cómo Zumex optimiza tu rutina matutina

Las exprimidoras zumex hacen que exprimir zumo sea más rápido y fácil que nunca. No puedes equivocarte con zumo de cítricos o zumo verde nutritivo. Diviértete combinando frutas y verduras para sabor y función, adaptando tu hábito saludable matutino con la multifruit.

Exprimir zumo fresco en tu restaurante o cafetería es más rápido, limpio y eficiente. Nuestras exprimidoras automáticas maximizan el rendimiento de cada fruta, conservan los nutrientes y permiten preparar grandes cantidades sin perder calidad. Perfectas para el ritmo del desayuno, brunch o servicio continuo.

Fortalece tu día desde el primer sorbo

Como consumidor consciente de la salud, sabes cómo adaptar tus recetas a tus objetivos de salud y bienestar. Para muchos, exprimir zumo es un ritual diario.

• Hidratar y nutrir tu cuerpo proporciona un impulso de energía matutina y mejora la concentración y el rendimiento cognitivo.
• El zumo acelera tu metabolismo y proporciona a tu intestino fibra saludable, enzimas y nutrientes para estimular y regular la digestión.
• Consume al menos unas cuantas porciones de frutas y verduras para apoyar la diversidad de vitaminas y nutrientes.
• Disfruta de la tranquilidad de haber tomado una decisión saludable para tu mente y cuerpo, fomentando tu salud todo el día.

Obtén tu impulso de energía matutina con un exprimidor Zumex

Las mañanas son ocupadas, ¡y estamos aquí para hacer que cada momento cuente! Los exprimidores Zumex te empoderan para exprimir fresco y alcanzar una salud óptima. Revitaliza tu cuerpo comenzando cada día con zumo natural, nutritivo y delicioso.

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